Alimentación y salud femenina: Cuida tus hormonas comiendo rico
Un libro sobre nutrición enfocado en mejorar y optimizar la salud hormonal de las mujeres. En sus páginas encontrarás un educativo y enriquecedor recorrido por las diferentes etapas hormonales de la mujer, desde que menstrua por primera vez hasta la menopausia. Esta obra especial es una guía que te enseñará a usar la alimentación como una poderosa herramienta para mejorar la salud.
Con un lenguaje sencillo y fácil de comprender, el libro explica detalladamente el ciclo menstrual y sus alteraciones a lo largo de la vida de la mujer. Comienza con la aparición de la primera menstruación y culmina cuando esta desaparece por completo. Sin dudas, un viaje complejo que está lleno de preguntas, nuevas experiencias y mucho aprendizaje.
Sigue leyendo y te contamos más de este fabuloso libro para cuidar tu salud hormonal
Alimentación y salud femenina: Cuida tus hormonas comiendo rico
Un libro sobre nutrición enfocado en mejorar y optimizar la salud hormonal de las mujeres. En sus páginas encontrarás un educativo y enriquecedor recorrido por las diferentes etapas hormonales de la mujer, desde que menstrua por primera vez hasta la menopausia. Esta obra especial es una guía que te enseñará a usar la alimentación como una poderosa herramienta para mejorar la salud.
Con un lenguaje sencillo y fácil de comprender, el libro explica detalladamente el ciclo menstrual y sus alteraciones a lo largo de la vida de la mujer. Comienza con la aparición de la primera menstruación y culmina cuando esta desaparece por completo. Sin dudas, un viaje complejo que está lleno de preguntas, nuevas experiencias y mucho aprendizaje.
Encontrarás gran cantidad de contenido educativo que invita a conocer mejor el cuerpo y aprender a cuidarlo correctamente. Descubrirás diversas sugerencias nutricionales, recetas y consejos valiosos que te ayudarán a adquirir hábitos saludables que favorecen la salud hormonal.
También trata las alteraciones menstruales más comunes y ofrece alternativas para abordarlas desde el autocuidado y la alimentación. Verás cómo el tratamiento de la endometriosis, el síndrome premenstrual o la infertilidad, puede llegar a ser más efectivo si va acompañado por cambios en los hábitos alimenticios y el estilo de vida.
Marta León, autora de Alimentación y salud femenina, extiende una interesante invitación a las mujeres para que conozcan y cuiden su cuerpo. Siendo este un acto de amor propio que ninguna debe negarse. Esta especialista en alimentación y salud hormonal femenina, que también se desempeña como escritora, bloguera y conferencista; lleva ya más de una década acompañando a las mujeres en el camino del cuidado de sus hormonas a través de una buena alimentación y un mejor estilo de vida.
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